Lorsque votre gorge est irritée ou enflammée, cela peut entraîner une toux. Celle-ci peut être sèche et agaçante ou encore grasse avec des mucosités. Pour apaiser ces symptômes et accélérer la guérison, il existe des remèdes naturels que vous pouvez utiliser. Découvrez dans cet article des remèdes de grand-mère qui vous sauveront la vie.
Sommaire
Le miel, pour calmer une toux persistante
Des recherches ont montré que le miel est efficace à l’instar du dextrométhorphane, qui est un composant courant des sirops anti-toux. Il peut donc être utilisé pour calmer la toux et améliorer le sommeil. Le miel soulage aussi la douleur de gorge, bien qu’il n’ait pas été prouvé qu’il guérit l’infection elle-même.
Il peut être consommé pur à la cuillère ou mélangé dans une boisson chaude. Cependant, vous devez l’utiliser avec parcimonie, notamment pour les personnes diabétiques. Notez qu’il est déconseillé de servir du miel à un enfant ayant moins d’un an pour éviter le botulisme.
Le gargarisme à l’eau salée
Pour hydrater et soulager une gorge douloureuse, vous pouvez vous gargariser avec de l’eau salée. Il s’agit d’un moyen simple, mais efficace. Pour préparer le mélange, ajoutez une cuillère à thé de sel (5 ml) dans un litre d’eau.
Toutefois, vous devez éviter de surdose le sel, car une solution trop concentrée pourrait assécher la gorge et intensifier la douleur plutôt que de la soulager. Il est préférable de dissoudre le sel dans de l’eau chaude. Vous pouvez néanmoins utiliser le gargarisme tiède ou même froid selon votre préférence.
La consommation de l’ail cru contre les maux de gorge
L’ail est réputé pour ses vertus grâce à l’allicine, un composé qui offre des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales. Pour bénéficier de ces avantages, il est conseillé de croquer ou de mâcher directement des gousses d’ail cru, puisque la cuisson détruit l’allicine.
Bien que les études à ce propos ne soient pas concluantes, l’ail reste une option abordable et disponible. Vous pouvez tenter l’expérience peut valoir la peine, à condition de ne pas être dérangé par l’odeur persistante qu’il peut laisser à votre haleine.
La tisane de camomille pour apaiser sa gorge
La camomille a des propriétés anti-inflammatoires. Elle est donc excellente pour calmer une gorge irritée. De plus, boire une tisane chaude peut détendre les muscles de la gorge. Pour préparer une infusion de camomille, mettez un sachet de camomille dans une tasse.
Ensuite, remplissez la tasse d’eau bouillante. Laissez les fleurs infuser entre 5 à 10 minutes selon l’intensité désirée. Enlevez le sachet ou filtrez les fleurs. Pour rendre le goût plus intéressant, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel.
Il est conseillé de boire cette infusion plusieurs fois durant la journée et particulièrement avant le coucher pour espérer avoir un sommeil paisible.
L’utilisation d’un diffuseur d’huiles essentielles
Pour ceux qui souffrent de toux sèche, l’utilisation d’un diffuseur d’huiles essentielles peut aider à purifier les voies respiratoires. Parmi les huiles recommandées figure l’huile essentielle de menthe poivrée. Grâce à ses propriétés anesthésiantes, celle-ci offre une sensation de fraîcheur et aide à réduire la douleur.
Pour les cas de toux avec expectoration, comme dans les bronchites, l’huile essentielle d’eucalyptus est recommandée en raison de ses propriétés expectorantes. Ajoutez simplement quelques gouttes de l’huile choisie dans votre diffuseur et respirez doucement.
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Alice Lemoine est une rédactrice spécialisée dans les thématiques de santé générale et de nutrition.
