La toux est un réflexe de défense mis en place par l’organisme en cas de bronchite, d’infections respiratoires ou encore de coups de froid. Dérangeante, elle affecte la qualité de vie des sujets affectés. Aussi, importe-t-il de la calmer pour limiter ses effets. Retrouvez dans cet article quelques astuces et conseils pour calmer la toux grasse et sèche.
Sommaire
Quelques astuces et conseils pour calmer naturellement la toux
Vous toussez toutes les nuits et recherchez activement des solutions à votre problème de santé ? Sachez qu’il existe des gestes et des remèdes de grand-mère qui se révèlent d’une grande efficacité. Avec ces astuces, vous verrez les effets de votre toux grasse ou encore sèche être atténués, et cela, sans que vous ayez pris de médicaments !
Humidifier votre chambre à coucher
La toux survient généralement dans une ambiance trop sèche. En présence d’un air trop sec, les muqueuses s’assèchent et cela provoque la toux. Pour calmer la toux, nous vous recommandons de baisser votre chauffage et de maintenir une atmosphère humide dans votre chambre. À cet effet, vous pouvez utiliser un saturateur. Il suffira de l’accrocher au radiateur de votre chambre ou de le poser sur une coupelle préalablement remplie avec de l’eau.
Dormir sur le dos, la tête surélevée
Bien positionner sa tête durant le sommeil importe en ce sens que cela impacte le thorax et la respiration. En dormant sur le dos, la tête surélevée, vous dégagerez votre cage thoracique et éviterez toute obstruction de vos voies respiratoires.
Pour garder votre tête dans cette position, nous vous recommandons d’utiliser un oreiller secondaire ou même un traversin. Ces deux possibilités sont toutes deux efficaces et vous permettront de calmer la toux grasse et sèche.
Se baigner à l’eau chaude
Un bain chaud va non seulement vous permettre d’évacuer le stress quotidien, mais agira aussi favorablement sur les zones de votre corps comme les muqueuses. Celles-ci ainsi que les voies aériennes seront notamment adoucies et humidifiées, et cela, grâce à la vapeur d’eau produite par votre bain. Très efficace, ce conseil est utile pour se débarrasser de la toux grasse ainsi que de la toux sèche.
Se rincer régulièrement le nez
En cas d’encombrement nasal, les sécrétions s’écoulent alors par l’arrière-gorge. En résulte donc la toux. Pour calmer la toux, nous vous recommandons de vous rincer le nez avec une solution nasale composée d’eau de mer ou un sérum physiologique. Le sérum physiologique est plus conseillé pour les enfants.
Réguler la température de la climatisation
Autant un air sec provoque la toux, autant une température trop froide occasionne la toux. Face aux changements de température très (trop) importants, l’organisme, la sphère ORL en l’occurrence, réagit. D’autant plus qu’une climatisation trop forte finit par assécher l’air. Évitez donc de mettre trop fort votre clim pour ne pas tousser.
Aérer votre maison tous les jours
Fumée de cigarette, parfums, aérosols, insecticides… Voilà tant d’odeurs susceptibles d’irriter les voies respiratoires et de déclencher la toux grasse et sèche. Pour vous en débarrasser, nous vous recommandons d’aérer toutes les pièces de votre maison.
Quels sont les traitements médicaux contre la toux ?
À ce jour, il existe non pas un, mais plusieurs traitements médicamenteux pour soigner la toux. Mentionnons entre autres :
- Les sirops ;
- Les pastilles ;
- Les bonbons ;
- Les douches à vapeur, etc.
Tous très efficaces, ces traitements correspondent à la gravité et l’évolution de la toux. Par ailleurs, il importe de les suivre avec l’aval d’un professionnel de la santé. Si vous souffrez d’une toux grasse ou encore sèche, rapprochez-vous de votre médecin. Nul ne doute qu’il saura vous orienter vers les meilleurs médicaments pour vous soigner.
En somme, qu’ils soient naturels ou médicamenteux, plusieurs traitements existent désormais pour remédier à la toux grasse et sèche. N’hésitez pas à suivre l’une des alternatives proposées dans cet article pour soulager votre mal.
