Les Troubles musculosquelettiques (TMS) regroupent des atteintes douloureuses des muscles, tendons et nerfs qui apparaissent progressivement et peuvent conduire à une incapacité au travail si rien n’est fait, explique le ministère du Travail dans sa fiche sur la prévention des TMS. Cet article explique ce qu’est un TMS, pourquoi l’employeur doit agir et quelles mesures concrètes mettre en place pour mieux comprendre et agir.
Sommaire
Qu’est‑ce qu’un TMS et qui est concerné ?
Le ministère du Travail définit les TMS comme « des maladies localisées au niveau des articulations » touchant notamment les poignets, épaules, colonne vertébrale et genoux, avec des symptômes qui s’aggravent progressivement.
Les TMS se manifestent par des douleurs, une perte de force ou des raideurs et peuvent être reconnus comme maladie professionnelle selon la liste du Code de la sécurité sociale, précise la même source gouvernementale.
Quels sont les facteurs qui provoquent les TMS ?
Les TMS résultent d’une combinaison de facteurs biomécaniques, environnementaux, organisationnels et psychosociaux, et non d’un seul élément isolé, indique la fiche officielle.
Parmi les facteurs biomécaniques, la posture hors zone de confort, la répétition, l’effort et la durée d’exposition sont cités comme principaux. L’éclairage, le froid ou les vibrations aggravent le risque, tout comme une charge mentale élevée ou un manque d’autonomie.
Que doit faire l’employeur ?
Le Code du travail impose à l’employeur de prendre des mesures de prévention, d’information et de formation et d’adapter le travail à l’homme, selon les articles L.4121‑1 à L.4121‑5 cités par le ministère du Travail.
L’employeur a une obligation de résultat en matière de sécurité : il doit planifier la prévention, évaluer les risques et « combattre les risques à la source », en repensant l’organisation et l’ergonomie des postes de travail.
Mesures concrètes pour prévenir et agir
Voici des actions recommandées, tirées des principes officiels de prévention :
- Évaluer les postes pour repérer les tâches à risque et prioriser les actions.
- Adapter les postes et équipements pour limiter la contrainte (sièges, écrans, outils).
- Réduire la répétition et la durée des gestes par rotation ou pauses planifiées.
- Former et impliquer les salariés aux gestes sûrs et à la remontée des signaux faibles.
- Améliorer l’organisation et le dialogue social pour réduire les facteurs psychosociaux.
Ces mesures reflètent le principe légal d’« adapter le travail à l’homme » et la volonté de « remplacer ce qui est dangereux par ce qui est moins dangereux », soulignés par le gouvernement.
Quand consulter et quels signes surveiller ?
Les premiers signes sont des plaintes qui apparaissent pendant l’activité et s’atténuent au repos. Si la douleur persiste, devient fréquente ou limite les mouvements, il faut consulter un professionnel de santé et alerter la prévention en entreprise.
Un diagnostic précoce permet de freiner la progression vers un stade chronique et d’éviter une reconnaissance tardive comme maladie professionnelle.
Que pouvez‑vous faire dès aujourd’hui ?
Commencez par observer votre poste et noter les gestes répétitifs ou inconfortables. Parlez‑en à votre manager ou au référent santé au travail et proposez une évaluation ergonomique.
Pour des conseils pratiques sur l’activité physique adaptée, voir l’entretien avec Philippe Veroli qui défend le rôle du mouvement dans la prévention des douleurs musculo‑squelettiques. Si vous souffrez d’un traumatisme osseux lié à l’activité, notre guide sur fracture de fatigue explique le diagnostic et la prise en charge.
Les Troubles musculosquelettiques (TMS) peuvent être évités ou limités par une démarche structurée mêlant aménagements techniques, organisation du travail et actions humaines. L’information et la formation des salariés sont des leviers faciles à activer rapidement.
Que retenir : repérer tôt les signes, adapter le poste, et engager une démarche de prévention collective permet de réduire durablement le risque de TMS.
Sources: ministère du Travail (La prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)) et la fiche de conseil initiale fournie par votre mutuelle.
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Alice Lemoine est une rédactrice spécialisée dans les thématiques de santé générale et de nutrition.
